पार्टनर के साथ कंफर्टेबल रहें, खुद को फ्री करें और इच्छाओं को मन में दबाने के बजाय उन्हें स्वीकारें और जाहिर करें. रुटीन तोडे, सेक्स न केवल बेडरूम की क्रिया है और न इसका कोई खास समय है. जब मन तैयार हो, हैपी ऑवर मनाएं. हेल्दी सेक्स लाइफ के लिए स्वस्थ खानपान और व्यायाम जरूरी है. जो फिट है, उसी की सेक्स लाइफ हिट है.
फोरप्ले में समय लगाएं और धीरे-धीरे क्लाइमेक्स तक पहुंचें. सफर का आनंद मंजिल में नहीं, यात्रा में है. इसलिए यात्रा के अलग-अलग पडावों का आनंद लें. धीरे चलें-सुरक्षित चलें. उन एहसासों को एक्सप्लोर करने के बारे में सोचें, जो खुशी देते हैं. जो बात नापसंद हो, उसे साफ-साफ बता दें.
सेक्स एक साधना जैसा है, जिसमें एकाग्रचित्त होकर ही सफलता मिल सकती है. तनाव, दबाव, अवसाद का प्रभाव इस पर न पडने दें. सेक्स से तुरंत पहले ज्यादा एल्कोहॉल लेने से पुरुषों में इरेक्टाइल प्रॉब्लम्स और स्त्रियों में वजाइनल ड्राइनेस की समस्या हो सकती हैं. जिस व्यक्ति को पहले से इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या हो, उनके लिए एल्कोहॉल बुरा साबित हो सकता है.