यदि आप अपनी सेक्स लाइफ से खुश नहीं है और आपको लगता है कि आप कि सेक्स लाइफ को एक नए रास्ते की जरूरत है तो घबराइए नहीं. आप बिलकुल सही जगह आये है. आज हम जो टिप्स आपको बताएँगे उस से ना सिर्फ आपकी सेक्स लाइफ सुधर जाएगी बल्कि आपका परफॉरमेंस भी बेहतर होगा.
1. टेंशन को दिमाग में टिकने ना दे: क्या होगा..कैसे होगा..इस तरह की किसी भी यौन अपेक्षा से अपने दिमाग को पूरी तरह से मुक्त रखें. खुद पर किसी भी तरह का दबाव ना डालें.
2. खुद को लिमिट में ना बांधे: हफ्ते में एक बार, महीने में एक बार, इस तरह की लिमिट में अपने रिश्ते को ना बांधे. इसकी जगह बार बार सेक्स करें. इससे लंबे समय तक आपका स्टैमिना बना रहेगा.
3. एक्टिव रहें: यौन क्रिया में काफी ऊर्जा और मेहनत लगती है. ऊर्जा आपको एक्ससाइज़ करने से ही मिल सकती है. व्यायाम करने से ना सिर्फ आपका स्टैमिना बढ़ता है बल्कि रक्त संचालन भी बेहतर होता है.
4. संतुलित आहार खाएं: अपनी यौन शक्ति को बढ़ाने के लिए जरुरी है कि आप अपने खान-पान पर पूरा ध्यान दें. अपने खाने में लो फैट वाली चीजों को शामिल करें. फल और सब्जियां ज्यादा खाएं. इससे आपका शरीर स्वस्थ रहेगा और आपकी शारीरिक और मानसिक दोनों शक्ति बढ़ेगी.
5. ऐल्कॉहॉल से दूर रहें: अगर आप सेक्स का भरपूर आनंद उठाना चाहते हैं तो शराब और ऐल्कॉहॉल मिक्स्ड ड्रिंक्स से दूर रहें. इनका इस्तेमाल शरीर को कमजोर करता है.